fajne salatki

[...] z tymi Barbarami? Dlaczego jadłeś gówniane rzeczy w ogóle? Nie chciałem im psuć humorów i miałem ochotę trochę poznęcać się nad swoimi zasadami :-D Generalnie menu było fajne i chyba porządne. Catering z domu weselnego i knajpy. Co jadłem? Mięso (pierś w galarecie i smażoną) i wędlinę (wyrób własny z wytwórni przy domu weselnym - jakość [...]

[...] xD to tak w skrócie podciąganie, bez szarpania machania etc, nogi podkulone tylko miałem xD 5 4 2 Wiosło hantlem(tutaj zabawa) 8x 22kg 6x 32kg 4x 42kg 2x 52kg ehehe ta 42kg fajne, ale 52kg to tak, lewa ręka, beznadzieja, puscila mnie po 1p i musiałem układać łape, za to prawa dobrze trzymala i ciągneła:) szurgsy hantlkami 33kg max max max [...]

10.12.2016 DNT Dziś lekkie ćwiczenia z taśmą, ale mimo to czucie fajne, ponadto już Kasi pisałam dziś cheat, a jakoś nie ma fajerwerków %-) Porównuje się do "planowanych" cheatów i do czitowej rozpusty ...i myślach o tym jedzeniu, masakra. A teraz luz totalny. Wypadło dobrze ten dzień, wpadło niedojedzone przez Karo ciacho + jedno mniejsze [...]

[...] w samochodzie porcja 30g izolatu, chyba cheat mealem to już nazwiecie. PS. Koniu tym posiłkiem zostajesz oficjalnie rozgrzeszony za 50cm pizze Dzień wolny od treningu, fajne lekkie zakwasy po wczorajszym. Wszystko spożyte + butelka z mineral low carb. Co do bcaa nie próbowałem wcześniej tych naturalnych, ale te jak dla mnie są bardzo [...]

[...] Generalnie przez 5 dni tygodnia nie przeszkadza mi, ze jem codziennie to samo. Praca nie pozostawia mi za wiele czasu dla sibie, a owsiane, kurra, jajka, warzywa to proste fajne I szybkie dania. Samopoczucie na plus, waga nadal 100kg (co dziwne czy waze sie rano czy po oknie zywieniowym zawsze jest to 100) - to cieszy. Planowalem rozpoczecie [...]

[...] oliwa kolacja: 2 jaja na twardo, duza utarta marchew z cytryna zaleca sie picie 2 litrow wody Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzikiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia plusów. Chcesz mi [...]

środa, więc luzy. Sporo nauki, za którą średnio chciało mi się zabrać, ale już nauczone. Z treningu zrobiłem tabatę, jak zwykle fajne odczucia. We wtorek będę miał kolejny cheat day-ostre ładowanie wódy, mam nadzieję, że na zagrychę będą sałatki a nie pizza, ale trzeba godzić się nawet na ciężkie warunki 8-) trening: tabata burpees 8x20s [...]

[...] soczewicy, grochu są bardzo bogate odżywczo i zdrowe, ale osobom z SIBO będą szkodzić. A właśnie, polecam zaglądać do lodóweczki "zdrowa żywność" w Biedronce - bardzo fajne, gotowe dania można kupić jak właśnie hummus, zupy kremy, sałatki, surówki, kiełki. Widziałem też w mrożone zupy kremy - również fajna opcja na szybki posiłek. [...]

[...] najlepszy wieczorem, ponieważ białko z niego długo się wchłania. Zrób sobie rano ten omlet np. ze startym jabłkiem i cynamonem (ja tak robię). Zobacz w przepisach sfd są fajne przepisy na placuszki otrębowe. Ja robię takie z jabłakami. Pycha! Za mało zielonych warzyw. Do drugiego śniadania dorzyć zamiast pomidora ogórek albo inne zielone. [...]

Zrobiłam to! Wyprostowałam nogi! I nawet stabilnie się czułam, ale z emocji przerwałam %-) https://youtu.be/UYTwh-E3Ul0 I przy okazji dieta z dzisiaj. Na śniadanie pieczywko z twarogiem i miodem. Fajne te chrupadła. Potem owsianka na mleczku koko, pyszka. Na obiad sałatka i podsmażone ziemniaki. Na kolację reszta sałatki. Połączyłam tuńczyka z [...]

[...] naleśniki z dużą ilością białka jaj. Chyba będę po prostu smażyć sobie kilka rano i potem zawijać sobie w nie warzywka. Zrobiłam wczoraj takie wrapy z łososiem i roszponką, bardzo fajne wyszło, tylko przydałoby się jakoś tego wrapa przyprawić. /SFD/2023/5/20/faeabb00d66b4f23bd16f278e487d86b.jpg /SFD/2023/5/20/3964c6cad02a4f6da07dc90b4301a1fc.jpg

[...] sałątki - zrób prosty sos jak pisałąm, jak chcesz to do konserwowych to oszczędnie z sokiem z cytryny, być musi bo "odtłuszcza" oliwę i ta nie mazia się tak. To to fajne zdjecie które gdzieś tu zamieszczałeś to było z 2009, bez siłki? Myślałam że z zeszłego roku. Piszesz, że schudłeś sam z siebie, bez dużych wysiłków. Super. Powiem Ci, [...]

[...] i płatków (jakoś ciapa z mlekiem mi nie przechodzi przez gardło Samo śniadanie - moje przykładowe: -100gr sera białego chudego - 30/35gr płatków typu zdrowy błonnik gdzie fajne węgle wrzucasz na rozruch - 20gr otrębów żytnich lub owianych jak kto woli - do tego orzechy typu migdały nerkowce włoskie lub nasionka typu słonecznik pestki z dyni [...]

[...] wiem 77,5x15/ 67,5x15/ 82,5x15/ 82,5x15 1a. Ok, szkoda ze nie ma wiekszych kettli 1b. Jakos nie do konca moge wyczuc 1c. Fajnie z ta krotka sztanga sie robi 1d. Cwiczenie fajne ale organizacyjnie tragedia. Lawki sie rozjezdzaly, stojaka nie bylo wiec trzeba bylo dzwignac z ziemi... wiec koniec koncow robilam z nogami na wysokim stepie i z [...]

[...] ale usnęłam w trakcie jedzenia %-) Rodzinka ma ubaw po pachy. Dziś DNT Regeneruję siły przed jutrzejszym treningiem i ostatnimi jak na razie warsztatami tanecznymi... uffff fajne są ale w połączeniu z siłownią to jest nie na moje lata :)) Micha na dziś : Napoje - woda (Muszynianka, ulubiona), kawa , herbata i sok z buraka wliczony w bilans. [...]

[...] Arachidy bardziej trują niż karmią... A i sama sobie zafundowałaś tymi gaciami babciny look. Młoda babka jesteś, trochę tłuszczyku masz za dużo - ale proporcje bardzo fajne, długie nogi. Dobrze będzie, tylko ogarnij tą miskę:) zmierz sie dokładnie (tak żebyś potem pamiętała czy tyłek mierzyłaś przez kolce biodrowe czy nie, czy pas na [...]

[...] w cwiczeniach, ktorych nie lubie %-) 2.12 niedziela dzien 32(4) DNT "Spacer" 32min. Srednia przyjemnosc ze spaceru, tylek nadal boli i napianie posladow wcale nie jest fajne ;-) MISKA 2100kcal 170/80/180 http://img716.imageshack.us/img716/9696/2ndxl.jpg Dzis dzien z serii "platki owsiane na 100 sposobow" }:-( Marta mam jeszcze pytanie - czy [...]

[...] jogurty, drudzy makarony, sałatki itd. Nikt ze mnie się też nie śmieje, jak otwieram pudełko z zieleniną, wszyscy wręcz patrzą z zazdrością i zawsze powtarzają, że mam takie fajne jedzenie, a im się nie chce robić i muszą wydawać kasę w sklepiku. Coś jeszcze? Chyba już wszystkie wątpliwości rozwiałam ;-D Jak coś to pisz, podpowiem. Ale mówię ci- [...]

[...] złego - trochę za mocno rozbudziło to moje nadzieje;) Film nie jest zły, jest pewnie najlepszy ze wszystkich Marveli, ciekawy bohater, "dla dorosłych", ciekawa koncepcja, fajne efekty i sceny walk + dobra muzyka. Było ok. Wróciłem do domu o 1:00 /SFD/Images/2016/3/5/57765ba1750446c89b5045477e539922.png W prasy Ognisty Cezar ze schabem, przed [...]

i fajnie:-)) serki wiejskie wyjedz i już nie kupuj a z soczewicą fajne są sałatki np z upieczoną piersią z indyka czy z rybami + warzywka + majonez nie szarżuj z siłowymi bardzo póki co